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不要怀疑,很多人都是这样。
内向的人,通过独处来恢复精力。

所以他们不是喜欢孤独,
而是,孤独才是他们的常态。
他们跟别人交流、相处,
其实都是在消耗精力。

心理学上有一个模型,叫“五因素模型”,又叫“大五人格模型”。是目前公认比较全面的人格分析模型。

这个模型中,把人的性格用五个维度来区分。

分别是:
经验开放性(Openness to experience)
负责性(Conscientiousness)
亲和性(Agreeableness)
神经质(Neuroticism)
外向性(Extraversion)

在“外向性”维度量表上,高得分者被认为是“外向”的,而低得分者则被认为“内向”。这里的“外向”和“内向”是有一定描述的。

外向:倾向于人际交往,热情、爱说话、充满自信、喜欢交友
在社交聚会中感到快乐。大都愿意与他人共处而不是独处。在其他人面前精力充沛,而在独处时变得平淡或感到无聊。更愿意与别人交谈而不是独自思考。等等。

内向:倾向于安静的、低调的、深思熟虑的,很少参加社交活动
他们在独自的活动中感到快乐,比如阅读、写作、绘画、编程,等等。典型内向的人 大都愿意独处而不是与他人共处。习惯在一个时间只专注于一件事情。更愿意独自思考而不是与别人交谈。等等。

可以看到,区分“外向”和“内向”,最关键是,是看他是更愿意跟别人在一起,还是一个人独处。而不是开朗、活泼、健谈,这些。

因为:内向的人在跟亲密朋友相处时,也能表现出如上特质。更深入地说,外向与内向的差异,主要在于下面三点:

  1. 经验的广度和深度
    外向的人倾向于广度他们喜欢了解很多事物,对很多领域都抱有热情,喜欢交很多朋友(但也许都不够知心),喜欢尝试不同的东西。对他们而言,生活就是积累尽可能广泛的经验。
    内向的人倾向于拓展某一方面的深度
    他们同样会对许多领域和事物抱有兴趣,但与外向的人不同,他们大多不会浅尝辄止,而是会深入钻研下去。他们的朋友不多,多数人跟他们只是点头之交,但他们会对朋友交心。对他们而言,太多的经验会造成压力。

  2. 对刺激的反应
    外向的人喜欢体验各种不同的刺激,并对刺激有较高的适应值和较高的恢复水平。也就是说,他们乐于接受刺激,并且对刺激有较高的适应能力。
    内向的人内心活动水平较高,对他们而言,任何进入大脑的刺激,都会引起紧张水平的迅速升高(相对于外向的人),引起“刺激过多”的不舒服感受。

  3. 精力的来源、这是重点。
    外向的人会从外部世界获得精力对他们而言,聚会、聊天、一起做事情,都是获得精力的方式。而当他们独处时,亦即切断了他们的精力来源,很快就会感到精力耗尽和无聊疲倦。
    内向的人,则是自己制造精力。对他们而言,聚会、聊天、一起做事情,都是在花费他们的精力。他们只有在独处时,才能恢复精力。所以有些人跟别人在一起时很容易疲倦,自个儿待着反而神采奕奕,就是这样。

但是,内向的人绝非都安静、低调、不善言谈,当他们精力充沛时,他可以跟你聊上几个小时,眉飞色舞。 同样,外向的人也绝非一定开朗活泼。当他精力耗尽时,同样会一蹶不振。

关键只在于精力的水平,以及恢复精力的方式。

这里给一张图,帮助大家理解


 

校心理健康教育中心网址:http://xlzx.hnust.edu.cn/

预约电话:0731-58291687

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    不要怀疑,很多人都是这样。
    内向的人,通过独处来恢复精力。

    所以他们不是喜欢孤独,
    而是,孤独才是他们的常态。
    他们跟别人交流、相处,
    其实都是在消耗精力。

    心理学上有一个模型,叫“五因素模型”,又叫“大五人格模型”。是目前公认比较全面的人格分析模型。

    这个模型中,把人的性格用五个维度来区分。

    分别是:
    经验开放性(Openness to experience)
    负责性(Conscientiousness)
    亲和性(Agreeableness)
    神经质(Neuroticism)
    外向性(Extraversion)

    在“外向性”维度量表上,高得分者被认为是“外向”的,而低得分者则被认为“内向”。这里的“外向”和“内向”是有一定描述的。

    外向:倾向于人际交往,热情、爱说话、充满自信、喜欢交友
    在社交聚会中感到快乐。大都愿意与他人共处而不是独处。在其他人面前精力充沛,而在独处时变得平淡或感到无聊。更愿意与别人交谈而不是独自思考。等等。

    内向:倾向于安静的、低调的、深思熟虑的,很少参加社交活动
    他们在独自的活动中感到快乐,比如阅读、写作、绘画、编程,等等。典型内向的人 大都愿意独处而不是与他人共处。习惯在一个时间只专注于一件事情。更愿意独自思考而不是与别人交谈。等等。

    可以看到,区分“外向”和“内向”,最关键是,是看他是更愿意跟别人在一起,还是一个人独处。而不是开朗、活泼、健谈,这些。

    因为:内向的人在跟亲密朋友相处时,也能表现出如上特质。更深入地说,外向与内向的差异,主要在于下面三点:

    1. 经验的广度和深度
      外向的人倾向于广度他们喜欢了解很多事物,对很多领域都抱有热情,喜欢交很多朋友(但也许都不够知心),喜欢尝试不同的东西。对他们而言,生活就是积累尽可能广泛的经验。
      内向的人倾向于拓展某一方面的深度
      他们同样会对许多领域和事物抱有兴趣,但与外向的人不同,他们大多不会浅尝辄止,而是会深入钻研下去。他们的朋友不多,多数人跟他们只是点头之交,但他们会对朋友交心。对他们而言,太多的经验会造成压力。

    2. 对刺激的反应
      外向的人喜欢体验各种不同的刺激,并对刺激有较高的适应值和较高的恢复水平。也就是说,他们乐于接受刺激,并且对刺激有较高的适应能力。
      内向的人内心活动水平较高,对他们而言,任何进入大脑的刺激,都会引起紧张水平的迅速升高(相对于外向的人),引起“刺激过多”的不舒服感受。

    3. 精力的来源、这是重点。
      外向的人会从外部世界获得精力对他们而言,聚会、聊天、一起做事情,都是获得精力的方式。而当他们独处时,亦即切断了他们的精力来源,很快就会感到精力耗尽和无聊疲倦。
      内向的人,则是自己制造精力。对他们而言,聚会、聊天、一起做事情,都是在花费他们的精力。他们只有在独处时,才能恢复精力。所以有些人跟别人在一起时很容易疲倦,自个儿待着反而神采奕奕,就是这样。

    但是,内向的人绝非都安静、低调、不善言谈,当他们精力充沛时,他可以跟你聊上几个小时,眉飞色舞。 同样,外向的人也绝非一定开朗活泼。当他精力耗尽时,同样会一蹶不振。

    关键只在于精力的水平,以及恢复精力的方式。

    这里给一张图,帮助大家理解


     

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